芒果体育世界卫生组织的一项报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一，中国已经成为世界第一近视大国。

　　环境因素在儿童青少年近视发病中起关键作用！而环境因素主要是：近距离工作负荷过重+户外暴露时间过少。

　　突然发现是不是电子产品没有太大关系！就算不用电子产品，长时间近距离看书也有可能导致近视哦。

　　来自澳大利亚的一项研究发现，父母双方都近视的小孩，相比父母没有近视的孩子，发生近视的可能性要高2-8倍。特别是高度近视，遗传所占的比例就更高。

　　所以当父母双方都有近视的时候，遗传条件已经不好了，再不注意用眼的话，可能还在婴幼儿时期芒果体育，孩子就已经形成了近视。

　　视近距离过近（比如：看书时眼睛距离书本的距离）小于20厘米以及单次近距离工作时间过长，超过30分钟，都容易导致近视的发生。

　　除了这些不好的用眼习惯芒果体育，也有越来越多的流行病学研究表明，比起近距离用眼，户外活动对近视的影响好像更大——户外的活动时间越短，近视的发病率越高。

　　户外运动是指一定要在白天，去能够接受太阳光照射的地方去活动（室内打羽毛球或者晚上夜跑不算哦）。

　　在户外的自然光条件下，不管干什么，甚至看书、写作业，都能一定程度降低近视发生的风险芒果体育。

　　学龄前儿童每天户外时间不低于3小时，中小学儿童每天户外时间不低于2小时。虽然背后的保护机制还没有研究透彻，但是多进行户外活动肯定没错。

　　很多人睡前喜欢摸黑看手机，其实会让眼睛承受很大的压力伤害，很可能会加重近视度数，还会增加患上青光眼的风险。

　　在充足的光源下用眼，开灯学习、开灯玩手机； 写作业的时候除了打开房间的照明灯，还建议打开桌上的台灯。

　　一方面这些姿势无法保证用眼的距离，另一方面抖动的文字和图像会加重视疲劳。

　　除此之外，保证充足的营养和睡眠也很重要，保证每天8小时的睡眠，同时均衡膳食，补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物，以及蔬果等富含维生素和叶黄素的食物。

　　晓得的，为了给咱娃预防近视芒果体育，宝爸宝妈想尽各种办法，防蓝光眼镜！护眼宝！护眼灯！还有各种视力康复机构鼓吹近视可以逆转~

　　散瞳验光，准确的表述应该是“睫状肌麻痹验光”，是用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，在眼部调节完全放松的状态下进行验光。

　　由于睫状肌麻痹剂伴有散开瞳孔的作用，所以很多家长习惯称其为“散瞳验光”。

　　不要慌，这样做主要是因为日常生活中芒果体育，眼睛会根据目标的远近收缩或放松睫状肌。

　　使用睫状肌麻痹剂后，可以让眼睛在完全放松的状态下进行检查，得到的近视度数才更准确。

　　而大家担心的散瞳有没有副作用， 放心，不会对孩子造成不良影响，可能会有暂时性的怕光或者看近处不清楚的情况，但是过段时间就会正常。

　　[1] 别昊.国家利好政策加持，近视防控开启新赛道[J].中国眼镜科技杂志,2021(05):6-8.

　　[4] 董海原,王炳彦,陈永丽,本刊编辑部.科学防控近视，关爱孩子眼健康[J].健康向导,2021,27(01):23.

　　[6] 董晓鹏，刘盛鑫，王奇凡，等. 天津市小学生使用电子产品对视力不良的影响［J］. 中国学校卫生，2018，39(01)：16- 18